Ring til mig på +45 22 933 811

Om Rudi Sorgenfri

Jeg hjælper dig med at blive stressfri, smertefri og slippe gamle traumer

– kropsligt, følelsesmæssigt & mentalt –

så du (igen) kan elske dig selv!

 

Du er ikke den eneste, der føler dig begrænset i dagligdagen af stress, smerter og have mistet din handlekraft, fordi du og din krop sidder låst fast i gamle traumer, tanker, følelser og overbevisninger. Jeg kan forsikrer dig om, at du heller ikke er den eneste, der ønsker sig, at det skal være anderledes, så du kan får friheden tilbage og leve livet på dine egne præmisser med større selvkærlighed og egenomsorg.

Det ved jeg, fordi jeg dagligt hjælper klienter på min briks, som har det præcis sådan. Ja, jeg har selv været der og ved, hvordan denne længsel føles helt inde i knoglemarven.

 

Jeg vil gerne sige dig tak for hjælpen til de dybe erkendelser jeg har fået.

 

Det er som at få foldet landkortet helt ud og opdage en større sammenhæng samt mulighed for nye veje og stier at gå. Alt står ligesom i et klarere lys og det har været med til at give mig mere ro og overblik. Tak igen.

 

Mette Schjødt

Jeg kan på det aller kraftigste anbefale Rudi.

 

Jeg har fået to fantastiske behandlinger, hvor vi gik direkte til stålet og kernen af problemerne.

 

Rudi er enormt empatisk, hviler i sig selv og derfor føler man sig fra start i trygge hænder hos ham.

 

Casper Falkenstrøm

Kropsterapeut Rudi Sorgenfri Kropsterapi København
Kropsterapeut Rudi Sorgenfri Kropsterapi København
Kropsterapeut Rudi Sorgenfri Kropsterapi København
Kropsterapeut Rudi Sorgenfri Kropsterapi København
w

Gennemsigtighed

U

Nysgerrighed

Integritet

Kærlighed

Sådan kan jeg hjælpe dig

 

Kropsterapi er utrolig mange ting. Hos mig handler kropsterapi om at facilitere et nysgerrigt, kærligt og rummeligt møde mellem dig og din krop, så du kan sanse din essens og integritet og du gerne må være her i livet præcis som dig – uden filter. Vejen derhen fortæller mine klienter kan føles som en eksorcisme, en guddommelig åbenbaring, et indre brusebad og den vildeste rutchebanetur. Andre gange er det en helt fin energetisk sansning, hvor du kommer i dyb kontakt med dit inderste væsen og endeligt føler dig helt fri i alle din krops celler. Gennem kropsterapien hjælper jeg dig med at åbne din krop, dit sind og dit hjerte, så du kan være dig. Kropsterapien kan afhjælpe fysiske smerter, fysiske og psykiske stresstilstande og følelsesmæssige begrænsninger. Den kan også hele gamle sår, chok og barndomstraumer, og hjælpe dig til at blive helt fri af fortiden på alle planer, så du kan leve det liv, du drømmer om på alle planer.

 

Gennem min erfaring med at hjælpe rigtig mange mennesker med deres stressproblematikker, har jeg samlet nogle effektive redskaber i onlineforløbet Slip Stressen Nu. Er det for uoverskueligt at starte et egentligt forløb? Så kan du istedet købe adgang til en samling af guidede visualiseringer/meditationer, der hjælper med at skabe ro i hoved og krop.

 

  • Workshops

I mine workshops tager jeg afsæt i forskellige kropsterapeutiske temaer, hvor du får mulighed for at spejle dig i andre, så du kan se, at du ikke er alene i verden med dit problem. Der sker nemlig noget helt særligt, når du tør blive set af andre i din sårbarhed, spejle dig i andre, føle dig støttet af andre og rejse sammen med andre i samme situation som dig selv. Jeg tror nemlig, at vi alle besidder en formidabel evne til at heale både os selv og andre. På mine workshops giver jeg dig redskaberne til at hjælpe dig selv.

Pt. afholder jeg to aftenworkshops: Forstå stress og ryst stressen af dig, Sæt grænser – Du må godt! & en tre-dages workshop Lad kroppen forløse stress, choktraumer og PTSD

 

  • Foredrag

Jeg holder foredraget STRESS SET MED EN KROPSTERAPEUTS ØJNE – De kropslige og mentale mønstre bag stress, hvor jeg dykker ned i, hvad er det der sker i krop og hjerne, når vi bliver stressede. Hvordan du bedst muligt blive bevidst om din adfærd under stress set i et kropsterapeutisk perspektiv. Gennem mit arbejde med stressramte klienter og mine egne erfaringer fra mit eget liv ser jeg et tydeligt billede af, at vores evne til at cope med stress som mønstre er et sæt kompetencer, vi skulle have lært tidligt i livet.

Hvad driver dig Rudi?

Det korte svar er kærlighed, rummelighed og nysgerrighed. Så lang tid tilbage jeg kan huske, har jeg altid været interesseret i mennesker. Ikke så meget den sociale interaktion, det er jeg for meget nørd til. Men det at forstå, hvad det er, der gør os til mennesker og hvilke historier vi har om os selv og de mønstre vi handler efter her i livet, både privat og professionelt.

I mit daglige arbejde med mine klienter er jeg drevet af min nysgerrighed på sammenhængen mellem kroppens og sindets evne til at skabe mental modstands- og handlekraft hos mennesker i deres daglige roller og det store spørgsmål: Hvad får os mennesker til at handle som vi gør?

Jeg tror på, at ligegyldigt hvor du står henne i livet, så har du altid et valg, men er dit valg bevidst eller ubevidst? Eller vælger du ud fra vaner eller frygt? Hvis du gerne vil ændre på, hvordan du tager dine valg, kan jeg hjælpe dig.

Ved siden af min klinik og egne klienter er jeg tilknyttet Totum – Skolen for kropsterapi som underviser på Totum kropsterapeutuddannelsen og Totum MasterClass. 

Jeg har altid arbejdet med ledelse og udvikling af mennesker i så forskellige brancher som konsulent- og uddannelseshuse, Retail-, IT- og Ingeniør-virksomheder.

Sport har altid fyldt en stor del af mit liv, og jeg har stort set prøvet de fleste former med skak og motorsport som yderpolerne. Tidligere fyldte fodbold en masse i min hverdag. I dag er det primært styrketræning og crossfit, da jeg er nødt til at tage godt vare på mig selv, så jeg kan hjælpe dig på briksen.

Uddannelser

  • 2017: Totum MasterClass – kropsterapeutisk overbygningsuddannelse i ledfrigørelse, kranio sakral terapi, choktraume, indre barn psykoterapi & karakterstrukturer v/ Totum – Skolen for kropsterapi
  • 2017: ISTA lvl. 2 – SSSin v/ ISTA
  • 2017: Anatomi, fysiologi og Sygdomslære v/ Innowell
  • 2016: ISTA lvl. 1 – SSSex v/ ISTA
  • 2016: TRE – Trauma & Tension Releasing Exercises
  • 2015: Totum kropsterapeut v/ Totum – Skolen for kropsterapi
  • 2011: Coaching Management v/ Ørsted Ledelse & Udvikling
  • 2009: Cand. Merc. SOL – CBS
  • 1999: HA, almen – SHC

 

Kropsterapeut Rudi Sorgenfri Kropsterapi København

Hvem er Rudi?

Mit navn er Rudi, og jeg er født i 1976. Jeg er uddannet TOTUM kropsterapeut og organisationssociolog fra CBS.

Privat er jeg gift med Siff og har børnene Malthe, Ellie og Sylvester og bor på Bispebjerg på lille plads med kæmpe hjerterum.

Min klinik ligger lige midt i hjertet af København oppe under himlen på 3. sal, som jeg ejer sammen med Siff. 

Jeg er en lakridselskende nørd. Det har taget mig mange år at lære at omfavne og se gaven i at være nørd og stå ved min passion og det, at jeg gerne vil forstå mønstrene bag det arbejde, som jeg laver med dig på briksen. 

Læs min historie om at komme hjem

  1. Før 2008

    Min historie om at komme hjem

    Jeg hedder Rudi og er far til Malthe og Ellie. Malthe deler med hans mor efter en skilsmisse, og Ellie har jeg sammen med min kæreste Siff.

    Mennesker har altid fascineret mig, og ikke mindst deres motiver til at handle som de gør. Det er den fascination, jeg hver dag bruger aktivt, når jeg har coachingsamtaler eller står ved briksen, og sammen med mine klienter skal finde ind til kernen af det, der driver dem til at tænke eller bruge sin krop på en bestemt måde.

    Sorgenfri er mit mellemnavn fra min morfars side. Det stammer fra hans familiegård i Sæby af samme navn. For mig betyder Sorgenfri: Sæt dig selv fri af din sorg eller savn, så du får handlekraften tilbage og kan leve det liv du vil.

    Jeg voksede op i provinsen i en stor familie som storebror til tre søskende i en opvækst, der bød på mange brud og hændelser, der har rustet mig følelsesmæssigt og menneskeligt til at kunne være der for andre som behandler og coach. Ikke kun baseret på ord i tykke bøger, men gennem personlige oplevelser på egen krop og sind.

    Det lå ikke umiddelbart i kortene, at jeg skulle være kropsterapeut og coach, for i min tidlige karriere var jeg sporet ind på revisorfaget. Jeg var god til tal og til at se mønstre i forskellige sammenhænge og på den måde finde frem til det væsentlige. Jeg blev aldrig revisor, men kastede mig i stedet over ledelse og HR, fordi det handlede om mennesker.

    Selvom jeg var fagligt stimuleret, manglede der stadig noget. Jeg vidste bare ikke hvad, men det skulle hurtigt ramme mig som en forhammer en sommeraften i 2008. Her blev der sat en lavine af begivenheder i gang frem til i dag, hvor jeg langt om længe kan sige, at jeg har fundet min rette hylde.

  2. 2008

    Skilsmissen

    Tilbage i 2008 fik min daværende kone nok af mig, fordi jeg lod mig tynge af personlige savn, der gjorde, at jeg ikke var helt til stede over for hende. Derfor endte vi med at blive skilt. Det ramte mig ufatteligt hårdt og slog mig helt ud af kurs, og heldigvis. Skilsmissen satte gang i en større eksistentiel krise, hvor min krop mere eller mindre stod af, og det endte med at blive min indgangsbillet til kropsterapiens verden.

    Jeg vidste nemlig, at en af mine gode venner var uddannet fysioterapeut, og jeg tænkte med det samme, at han kunne få min krop på ret køl igen. Det kunne han også, men det var ikke med traditionel massage, som jeg kendte fra min sportsbaggrund, han mente jeg havde brug for kropsterapi i stedet.

    Ok, tænkte jeg, hvad har det med min spændte og ømme krop at gøre? Det skulle jeg snart få svar på. Det var en af de mest smertefulde oplevelser jeg har oplevet. Undervejs i behandlingen fik jeg en mindre ‘åbenbaring’ om, at det håndværk skulle jeg lære, og jeg glemmer aldrig den kropslige og mentale forløsning efterfølgende. Min egen personlige oplevelse tilbage i 2008 på briksen, har jeg hørt genfortalt, hos flere af mine klienter, der beskriver en kropsterapeutisk behandling som noget af et paradoks; hvordan kan noget så smertefuldt samtidigt være så befriende?

  3. 2010

    Stressen

    Skilsmissen var første trin for at få mig ind på rette vej, men jeg var stadig ikke helt klar, og der var stadig store læringer lagt ud foran mig i årene der kom. 2010 blev endnu et skelsættende år, hvor jeg faldt tilbage i nogle af mine gamle mønstre fra før skilsmissen, og konsekvenserne udeblev ikke.

    Efter at mit job havde været med til at definere mig i årene efter skilsmissen, fik jeg endnu et wake up call fra livet: Husk altid at lytte til dig selv og din krop, ellers går det galt…

    Jeg havde været spændt hårdt for henover foråret, fået ny chef, afdelingen havde været hårdt ramt af sygdom og kolleger, der var rejst, så da sommerferien endelig kom til mig, var det en stor forløsning. Jeg kan ikke huske, at jeg på noget andet tidspunkt har glædet mig så meget til sommerferie før. Hvad jeg ikke vidste var, at lige under overfladen, var min verden ved at bryde fuldstændig sammen.

    Da ferien var slut og jeg skulle møde på arbejdet, kan jeg huske, at jeg sad med følelsen af, at jeg ikke ville tilbage. Den skulle jeg have holdt fast i og reageret på, for da jeg mødte ind dagen efter, var det første, der mødte mig ikke ét velkommen tilbage, men en besked om, at min sidste kollega i min ferie var blevet sygemeldt på ubestemt tid. Her slukkede den sidste gnist i mig, og efter arbejdsdagen nåede jeg på vejen hen til bussen at blive syg med feber og min krop begyndte at ryste.

    Efter en længere sygemelding blev udgangen på det hele, at jeg sagde jobbet op og oplevede glæden ved at have sat mig selv fri. Følelsen var kortvarig og blev hurtigt erstattet af en depression som følge af stressen.

    I den efterfølgende periode lærte jeg noget meget vigtigt af min psykolog: Giv dig selv lov til at give slip og bare være tilstede i det der er, anerkende følelser og tanker for det de er, nemlig kun tanker og følelser. Tanker og følelser træder frem på bestemte måder afhængig af, hvordan vi vælger at iagttage dem, og iagttagelsen vælger vi selv at definere: Vi har altid et valg.

    Mit valg stod lige pludseligt tydeligt for mig, da jeg på en livsstilsmessse i Bella Centret i 2012 blev passet op af en fremmed kvinde, som kiggede mig i øjnene og sagde: Du skal arbejde med massage. Jeg blev helt rørt og overrumblet. Hvordan kunne en fremmed person, jeg aldrig havde mødt før, ramme så rigtigt?

  4. 2014

    Her er jeg i dag

    Timing gjorde, at drømmen først blev realiseret i 2014, hvor jeg blev anbefalet Totums uddannelse. Her har jeg fundet det jeg søgte, ro og kærlighed i mig selv og til håndværket, og det i så store mængder, at jeg er i stand til at dele ud af det til mennesker omkring mig.

    Nu giver jeg det, jeg har lært i livet videre, i behandlinger og samtaler med nærvær, indføling og bevidsthed om, at vi ikke bare er ømme muskler og låste led, men at vi hænger sammen som en helhed, fysisk og psykisk.

    Det der startede som en stor sorg lærte mig noget vigtigt om livet, og i dag har jeg et fantastisk forhold til min ekskone, fordi jeg turde slippe fortiden og kun holde fast i det, der giver mig handlekraft. Det er ikke altid lige let, for jeg er et menneske af kød og blod og bliver fra tid til anden udfordret på min frygt.

     

    MED VENLIG HILSEN

    rudi-sorgenfri-logo

  5.