Tryghed opleves gennem kroppen
Længes du efter at føle dig tryg i din krop og dine relationer?
Tryghed opleves gennem kroppen
Længes du efter at føle dig tryg i din krop og dine relationer?
Kropsterapi i København & Næstved
Med kropsterapi mærker du dig selv og kan finde hjem
Hvis du overvejer at bruge kropsterapi til at komme i bedre kontakt med dig selv og dine omgivelser, er du kommet til det rette sted.
Min måde at arbejde med kropsterapi på er for:
- Dig, der vil lære dig selv bedre at kende for at blive et helt menneske og komme hjem til dig selv
- Dig som ønsker autentisk, selvkærlig og bevidst forandring
- Dig, der ønsker at møde sig selv på ny og udfolde alt det, der har skullet pakkes væk for at give en følelse af at høre til
Derfor er det vigtigt for mig – og sikkert også for dig – at du mærker efter, om det skal være mig, der skal hjælpe dig på din rejse.
Jeg kan kun hjælpe dig, hvis du føler dig tryg og stoler på mig. Og det er jo et spørgsmål om tillid og kemi.
Prøv at trække vejret dybt. Hvordan føles det? Hvad sker der i kroppen, når du trækker vejret dybt?
Træk vejret igen. Og sæt dig godt til rette. For nu vil jeg hjælpe dig med at finde ud af, om jeg er den rette kropsterapeut for dig.
Der kan være mange grunde til, at du har brug for kropsterapi lige nu.
Måske:
- oplever du indre uro og en følelse af, at kroppen hele tiden er på overarbejde
- kan du ikke mærke dig selv og finde retning i livet og dine relationer
- har du fysisk ondt et sted i din krop, men ved ikke hvorfor
- er du ked af det, uden at du helt kan sætte ord på, hvad du er ked af
- lider du af stress, PTSD, ADHD eller andre diagnoser, der får din krop til at reagere
Hos mig spiller det ikke nogen større rolle, hvilket symptom der fortæller dig, at noget er galt. For som kropsterapeut ser jeg på dig som et helt menneske, der lever et nuanceret liv med glæder, udfordringer og knubs, uanset hvilket symptom der fører os sammen.
Hvis du gerne vil være helt sikker på, om jeg er den rigtige terapeut for dig, kan du teste det ganske uforpligtende.
At vælge en terapeut er en tillidssag og kan koste mange dyre lærepenge. Selvfølgelig skal terapeuten have sin værktøjskasse på plads, og det har jeg, men det er ikke det vigtigste.
Det vigtigste for om terapien virker for dig er, hvorvidt du føler dig tryg i selskab med mig. At du på trods af, at det kilder lidt i maven, kan mærke, at din krop og dine instinkter falder lidt mere til ro, når du mærker mit nærvær og mine hænder og hører min stemme.
Derfor vil jeg gerne tilbyde dig en helt uforpligtende og gratis afklarende samtale på 20 minutter, før du træder ind i mit terapeutiske rum.
En samtale hvor du får mulighed for at mærke efter, om jeg er den rigtige til at støtte dig i din terapeutiske proces.
Kropsterapi handler om tillid
En af de tanker jeg havde da jeg fik behandling af Rudi var hvor dygtig han var.
Jeg har været igennem et længere periode, hvor både min hjerne og min krop på det kraftigste sagde stop, og ganske enkelt nægtede at samarbejde. Selv om jeg selv er behandler, og kender symptomerne kunne jeg ikke se mig ud af det, jeg var forvirret, utryg og jeg viste at jeg havde brug for hjælp.
Med det samme jeg lagde mig på briksen og mærkede Rudis hænder på min nakke, følte jeg mig tryg. Min krop gav efter, og sank dybt ned i briksen. I den følgende time blev jeg ført på opdagelse i krop og sind. Jeg blev bevidstgjort om de barndomstraumer, der lå i min krop, og blev professionelt og omsorgsfuldt ledt hen til et sted, hvor jeg kunne rumme, og udtrykke en stor sorg, jeg havde båret med mig, over at have mistet et familiemedlem.
Efter behandlingen forsvandt symptomerne, og energien vendte tilbage til kroppen, jeg kunne trække vejret igen.
Rudi har min varmeste anbefaling, og er meget kompetent som kropsterapeut og behandler.
Hvad er formålet med den afklarende samtale?
Jeg arbejder dybt, ærligt og kærligt med mennesker, der ønsker autentisk, selvkærlig og bevidst forandring. Mennesker, der ønsker at møde sig selv på ny og udfolde alt det, der har skullet pakkes væk for at give en følelse af at høre til.
Der er to grunde til, at jeg tilbyder en gratis afklarende telefonsamtale inden første session kropsterapi for nye klienter.
1. Du får mulighed for at mærke mig og stille de spørgsmål du måtte have – Er du tryg ved mig, og føler du dig set og hørt på en empatisk måde af mig?
Ja – Så er der grundlag for at gå videre.
Nej – Så, er jeg ikke den rette kropsterapeut for dig, fordi barrieren for at få noget ud af min terapi vil være for høj i forhold til det arbejde du skal lave. Terapi skal helst gerne være lidt svært, fordi du er i gang med at lære noget nyt, men så svært skal det heller ikke være.
2. Jeg får mulighed for at høre lidt om din problemsstilling i relation til min måde at arbejde med kropsterapi, og hvor motiveret du er for at gøre det arbejde, der skal til for, at du kan få det bedre.
Det giver mig muligheder for at mærke om din problemstilling ligger inde for mit kompetenceområde, eller om det vil give mere mening at henvise dig til en anden terapeut eller behandler. Jeg henviser dig hellere til en kollega, end at arbejde halvhjertet med noget, jeg ikke er kompetent til.
Min opgave er ikke at redde eller fixe dig.
Rent faktisk er du lige præcis som du skal være.
Men din krop og nervesystem har skullet håndtere oplevelser, der har gjort, at du ikke har kunnet være dit naturlige og autentiske jeg. Derfor strammer det om kroppen og sjælen, og gør livet sværere lige nu.
Min måde at arbejde med kropsterapi
Kropsterapi er en holistisk terapiform, hvor vi arbejder med dit liv som en helhed. Både fysisk og psykisk, og jeg ser det unikke i dig som mennesker. Kropsterapi forbindes ofte med pulserende massage, akupressur, zoneterapi og lettere ledfrigørelse.
Men det kan også være noget helt andet, hvor det ikke handler om, at der skal gøres en masse mod din krop udefra, men hvor din krops egen indre bevægelse kan inviteres frem, når din krop oplever tryghed og tempoet sættes helt ned.
Ud fra mine erfaringer er den sidste løsning langt mere bæredygtig, fordi forløsningen sker i et tempo, hvor du og din krop kan følge med, da vi arbejder i din krops eget tempo uden at skulle forcere processen.
Når din krop bliver mødt med menneskelig kontakt, nærende og nærværende berøring åbner det for helt nye måder at sanse verden på. Her bliver det tydeligere, hvad der føles trygt og hvilke bevægelser og følelser din krop har lukket ned for, for at du kunne passe ind.
Dine sanser har været brugt på at undgå smerten og ubehaget fra gamle oplevelser af at føle sig forladt eller afvist.
Smerter og ubehag, der har efterladt krop og sind i bestemte former for at overleve, fordi du har skullet håndtere oplevelser, der har gjort, at du ikke har kunnet være dit naturlige og autentiske jeg.
I min måde at arbejde kropsterapeutisk bliver du mødt af mig ud fra, hvor du er i livet, og hvad du har med i rygsækken, da mine erfaringer er, at din krop afspejler dit liv, og at alt hænger sammen.
For at støtte dig på din terapeutiske rejse står jeg selv som et menneske, som du kan spejle dig i og faciliterer en kropsterapeutisk proces, hvor du finder ind til dig selv, dine styrker og ressourcer, så du kan redde dig selv. Det bliver du et mere selvkærligt, autentisk og følelsesmæssigt kompetent menneske af.
Hvad sidder fast i din krop?
Det er sjældent den konkrete oplevelse, der er interessant, men mere, hvordan oplevelsen fik dig til at føle indeni. Og om du blev mødt i kontakt efter oplevelsen eller skulle bearbejde den på egen hånd.
Traumer er kropslige erfaringer med at stå alene med følelserne oven på overvældende oplevelser. At du er blevet gjort forkert i din krops reaktionsmønstre og følelser, eller at dem der skulle passe på dig, da det føltes mest farligt ikke var i stand til at hjælpe dig med at få ro på, fordi de selv var bange og ikke kunne være i deres egen krop.
Sådanne oplevelser brænder sig fast i kroppens væv og nervesystem for at beskytte mod lignende oplevelser i fremtiden. Erfaringer der strammer om krop og sjæl, og gør livet sværere lige nu som en konflikt mellem to modsatrettede indre bevægelser – du længes allermest efter frihed eller nærhed, men frygter samtidigt, at din længsel bliver opfyldt.
En udvidelse og sammentrækning i kroppen på samme tid.
En frystilstand, der er opstået for at undgå smerten og frygten, der ligger i disse to yderpoler:
Jeg tilpasser mig og pleaser omgivelserne for ikke at blive forladt
Eller
Jeg isolerer mig og klarer mig selv for ikke at blive afvist
Hvordan resonerer det i dig? Hvad mærker du, der sker i din krop, når du læser de to sætninger højt?
Derfor er kropsterapi og min måde at arbejde på for dig:
- Der vil lære dig selv bedre at kende for at blive et helt menneske og komme hjem til dig selv.
- Som ønsker autentisk, selvkærlig og bevidst forandring.
- Der ønsker at møde sig selv på ny og udfolde alt det, der har skullet pakkes væk for at give en følelse af at høre til.
Når du lærer at mærke efter, hvad der belaster dig, får du meget lettere ved at navigere efter dine sande værdier, leve frit og få overskud til at gøre, hvad du vil, uden at være tynget af fysiske smerter, stress eller psykisk ubehag.
Hvordan vil det føles i din krop, når du kan være fri til at være lige præcis den du er?
Tryghed opleves gennem kroppen
Længes du efter at føle dig tryg i din krop og dine relationer?
Mød mig til kropsterapi
i København & Næstved
Rudi Sorgenfri Kropsterapi er en holistisk klinik midt i København ved kanalen over for Christiansborg eller for enden af en lang markvej, hvor tiden går i stå, når du kører ind mellem træerne til min klinik i Hammer lidt uden for Næstved. Her møder du Rudi. Jeg er kropsterapeut, fordi jeg ikke kan lade være. Jeg har arbejdet i andre brancher tidligere og har sadlet om midt i livet. For jeg mærker efter, hvad der føles rigtigt og justerer gerne i mit liv i takt med, at jeg bliver klogere på mig selv.
Nu er jeg kommet tættere hjem til mig selv. Og jeg vil også hjælpe dig med at komme mere hjem i din krop.
Du kan lære Rudi bedre at kende her:
Kropsterapi kan afhjælpe dit kropslige og psykiske ubehag ved
Jeg var skeptisk, men samtidig også desperat og villig til at prøve ALT.
Nu kan jeg slet ikke få hænderne ned af bare glæde. Af hjertet tak!
Jeg fik, ved hjælp af Rudi’s indfølende og intuitive terapi, kontakt med gemte og glemte oplevelser, der var lagret i kroppen og fik dem belyst og forløst.
Jeg følte mig tryg, og passet på under sessionerne, og jeg gik derfra med en dejlig ro i sindet, og en krop, der gjorde noget mindre ondt.
Rudis blog om kropsterapi
Du kan læse mere om min tilgang til kroppen og nervessytemet på Rudis blog.
